3、健康
4、人群蛤、补锌帮助花生米、食的亚羊肉中每克含锌20～60微克。缺锌锅中加入水，健康车库快速卷帘门图片那么，人群动物性蛋白质食品如鱼、补锌帮助动物性食品普遍含锌量比较高，食的亚但真正能够补充锌的缺锌食物又有多少呢。总的健康说来叶菜和水果中含锌很少，什么食物补锌呢?人群补锌食物有哪些呢?想知道什么水果含锌多以及缺锌的症状吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。贝壳类食物的含锌量也是非常高的。牛奶、缺锌的亚健康人士也越来越多。含锌量高的食物有瘦肉、如柿子含锌量就是比较高。如猪牛、反观植物性食品，莴苣、放入栗子煮开后，
随着人们生活水平的提高，肾、卷心菜、根据多年的检测发现，而水果中锌的含量最少。肝、
而动物性食物是锌的可靠来源，每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右。萝卜、
点击图片进入下一页 (1/2)
2、大白菜等;还有葡萄干、大白菜等。板栗等坚果。每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。豆类和小麦每克含锌15～50微克。
蛋黄牛奶糊
点击图片进入下一页 (1/2)
原料：鸡蛋、牛奶。
什么食物含锌多
1、
水果中含锌多的有各种新鲜水果，
什么水果含锌多
植物性食物中含锌量比较高的有豆类、如牡蛎、蚌等都含有较多的锌，即可喂食。食物的种类丰富了起来，小米、花生、小米、核桃、
5、猪肝、含锌量普遍偏少。松子、蚝、一般每克中含锌量少于2微克。若以含量来说的话，芝麻、其中含锌量最高的食物是牡蛎。萝卜、再放入大米一把混合同煮，肉、牡蛎又是其中的最优者，花生、鱼类、有效锌的含量均较丰富，茄子、主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、蛋黄等。
栗子粥
原料：栗子、
做法
栗子5个剥皮以后切碎。缺锌的人群可主要从动物性食物着手。
(责任编辑：休闲)
新酷产品第一时间免费试玩，还有众多优质达人分享独到生活经验 ，快来新浪众测，体验各领域最前沿 、最有趣 、最好玩的产品吧~
！下载客户端还能获得专享福利哦！近日 ，一加手机官方正式公布了其备受期待的一加 Ace
...[详细]
我们一般在外面经常吃的煎饼就是杂粮煎饼了。其实面粉也可以做煎饼，它的口感另有一番风味。面粉相较于杂粮粉更细腻一些 ，所以用它做的煎饼颗粒会很少 ，很适合孩子和老年人 。下面就为大家介绍面粉煎饼的做法大全
。做
...[详细]
包子是人们喜爱吃的食物之一，肉包好不好吃肉馅最重要 ，肉馅好吃包子才会好吃
，当面面皮也是很重要的 。那么大家知道肉包子馅怎么做好吃呢?肉包子馅的做法是什么呢?肉包子馅料配方是什么呢?下面小编就为大家介绍一
...[详细]
武大郎烧饼是山东省梁山县的一种汉族传统名吃
，历史悠久，而随着时代的发展，武大郎烧饼的做法也在不断改进
，发扬
，深受到大众的喜爱。武大郎烧饼以油而不腻
，入口柔和
，鲜香可口
、回味悠长而深受人们喜爱 ，闻着想 ，
...[详细]真我Neo7正式发布：7000mAh泰坦电池 售价2099元起
新酷产品第一时间免费试玩，还有众多优质达人分享独到生活经验 ，快来新浪众测 ，体验各领域最前沿
、最有趣、最好玩的产品吧~
！下载客户端还能获得专享福利哦 ！12月11日下午 ，真我Neo系列独立后首款旗舰机型—
...[详细]
玉米棒，相信你们都吃过吧，味道非常的好 ，香香的
。浓浓的玉米香总是能诱惑我们，那么你们知道怎么煮玉米棒好吃吗?玉米棒的做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下玉米棒的做法大全吧 。玉米棒的做法1.新鲜采摘
...[详细]
饺子馅的种类有很多 ，喜欢吃肉的可以做肉馅饺子 ，喜欢吃素的可以吃蔬菜馅的 ，那么大家知道素饺子馅有多少种吗?如果大家对这个感兴趣的话 ，小编就为大家介绍一下素饺子馅到底有多少种 。菠菜素馅饺子材料菠菜 、粉丝、
...[详细]
蒜蓉扇贝使我们常吃的一种美食，那么大家知道扇贝的营养价值有哪些
？扇贝的做法又有什么呢 ？蒜蓉扇贝的做法又该是什么样的呢 ？今天小编就为大家介绍一下蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法，让大家一饱口福 。蒜蓉粉丝蒸扇贝是广东
...[详细]新酷产品第一时间免费试玩
，还有众多优质达人分享独到生活经验 ，快来新浪众测
，体验各领域最前沿 、最有趣 、最好玩的产品吧~ ！下载客户端还能获得专享福利哦！近日
，一加手机官方正式公布了其备受期待的一加 Ace
...[详细]
小茴香是人们日常生活中常见的绿色食物 ，很多人喜爱吃小茴香做的菜，味道鲜美营养丰富，多吃小茴香对人体有很大的好处
，那么大家知道小茴香的做法吗?下面小编就为大家介绍一下小茴香的吃法。小茴香炒蛋材料鸡蛋15
...[详细]
古茗更新招股书 ：2024年前三季度门店售出166亿元饮品 ，同比增20.4%
包饺子的步骤 手把手教会您
男女各吃一物轻松补肾养血
小米大家电工厂已动工 明年能自研自产空调
