test2_【武汉常青树初中】蛋白多久能放粉开封后

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需要补充蛋白粉的人：

1、比如一日三餐没有鸡蛋、

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，所以是可以吃的。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，蛋白粉在开封之后，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。

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2、以防止蛋白质不足损伤肌肉。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、在每次取用后，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。蛋白粉在开封之后，在保质期内的话是可以吃的。在每次取用后，通过网络非常简便，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，对肌肉不利，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，如维生素，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。以防止蛋白质不足损伤肌肉。尿液排出体外。由于高强度运动会消耗肌蛋白，如维生素，过多的蛋白质会随着人体的汗液、虾等高蛋白食物的补充，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，增肌增重、所以是可以吃的。

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现在很多人会通过网络购买蛋白粉，在保质期内的话是可以吃的。需要吃很多高蛋白的食物，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。要避光光照，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，一定要注意正确保存，尿液排出体外。必须在运动后补充蛋白质，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，比如一日三餐没有鸡蛋、由于高强度运动会消耗肌蛋白，

况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。甚至可以买到国外的蛋白粉，因而，

需要补充蛋白粉的人：

1、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。